GYM PILATES

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Animatrice : Jennifer BOUCHARD
Lieu : salle de gym sous-sol TDF
Tarif : 40 € (+30 € adhésion annuelle, 70 € adhésion annuelle pour les extérieurs)

Horaires :
Jeudi 13h00 – 14h00

Tarif activité: 40 €

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